腰痛と上手に付き合うについて
腰痛は、現代の日本人にとって非常に厄介な病気です！
重度の腰痛になると、生活の全てに支障をきたします。
『うっ！痛ってぇ〜！！』
そんな生活とはサヨナラしたいですよね！！？
当サイト『腰痛と上手に付き合う』では、
腰痛の基礎知識や、効果的な改善方法などを掲載しています！
現代人の約８０％の人が何らかの腰痛の症状を持っていると言われています。
それだけ多くの方が悩んでいる腰痛の原因とはいったい何なんでしょうか？
腰痛や肩凝りの原因は、大きく分けて外的要因と内的要因の二つに分かれています。
パソコンワークやデスクワークなど、長時間同じ姿勢でいたり、姿勢が猫背だったり、靴が合わずに無理して履いたりと姿勢から来るものを外的要因といい、歳とともに筋力が衰えてきて姿勢が保てなくなったりして起こる筋肉量不足というものを内的要因と言います。
慢性化してしまうと、完治は非常に難しいとされているので、慢性化させないよう普段から生活習慣を見直したり、原因が思い当たる場合は回避したりして改善するよう心がけておくことが非常に大切です！
